リフレッシュレートテスト（オンライン）
モニターは本当に60Hz/144Hz/240Hzで動いていますか？このツールは requestAnimationFrame で画面の実際のリフレッシュレートをリアルタイム測定し、複数速度のモーションテストとライブのフレームタイムチャートも提供します。
検出されたリフレッシュレート
測定中…
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フレームタイム（直近64フレーム）
緑 ≤ 20ms · 黄 20〜35ms · 赤 > 35ms
フレームデータを収集中…
ブラウザはアニメーションフレームをディスプレイのリフレッシュに同期（V-Sync）するため、安定した数値が実際のリフレッシュレートになります。バックグラウンドタブや省電力モードで低下することがあるため、このタブを前面でアクティブに保ってください。
モーションの滑らかさテスト
3つのブロックが異なる速度で横切ります。高リフレッシュ画面では速いブロックの輪郭がシャープ、60Hzではぼやけてにじみます。後ろに引く残像を見てください。
1× — 低速（オフィスのスクロール）
2× — 中速（動画）
4× — 高速（FPSゲーム）
全画面モーションテストを開く
明るいブロックが黒い画面を横切ります — 後ろの残像を確認
リフレッシュレートとは？Hz・FPS・フレームタイム
モーションの滑らかさを決める3つの関連する数値です — 違いを知れば「144Hzのつもりが実は60Hz」という罠を避けられます。
リフレッシュレート（Hz）
1秒間に画面が再描画する回数 — ハードウェアが決定。60Hz=60回（各16.67ms）、144Hz=144回（各6.94ms）。高いほどモーションが滑らかで入力遅延が減ります。
フレームレート（FPS）
GPUが1秒間に生成するフレーム数。ブラウザではV-Syncがリフレッシュレートに同期するため、このツールは実質的にディスプレイのリフレッシュを測ります。
フレームタイム
フレーム間の間隔。平均より一貫性が重要です — 60FPSでも頻繁な30msのスパイクは目に見えるカクつきを生みます（上の赤いバー）。
リフレッシュレートの階層
60 Hz — 標準
ベースライン。オフィス作業・ブラウジング・動画に十分。フレーム間隔約16.67ms。
120 / 144 Hz — 高リフレッシュ
ゲーミングとプレミアムディスプレイの主流。スクロールやゲームで60Hzからの飛躍が大きい。フレーム間隔約6.9〜8.3ms。
240 Hz — 競技
eスポーツ向け。144Hz超の改善は60→144ほど劇的でないが、入力遅延1msごとが競技では重要。フレーム間隔約4.17ms。
VRR（G-Sync／FreeSync）
リフレッシュをGPUのフレームレートに動的に合わせ、ティアリングとカクつきをV-Syncの遅延なしに解消します。
最大リフレッシュレートに届きませんか？
144Hzモニターが60Hzと出る場合、ほぼ常に設定・ケーブル・ドックがボトルネックで、故障ではありません。システムのリフレッシュレート設定を確認し、DisplayPort 1.4／HDMI 2.1ケーブルを使い、GPUに直接接続し、ハードウェアアクセラレーションを有効にしてください。
リフレッシュレートテスト FAQ
画面が144Hzなのに60Hzと出るのはなぜ？
多くは次の4つのいずれかです。システムのリフレッシュレートが既定の60Hzのまま。HDMI 1.4ケーブル使用（最大約1080p@120Hz）。ブラウザのハードウェアアクセラレーションがオフ。ノートPCが省電力モード。表示設定でリフレッシュレートを設定し、DisplayPort 1.4またはHDMI 2.1ケーブルを使いましょう。
ブラウザの測定は正確ですか？
通常条件下ではイエス — ±1〜2Hz以内です。requestAnimationFrameのコールバックを数え、ブラウザはそれをディスプレイのリフレッシュに同期させます。バックグラウンドタブ・高負荷・省電力で数値が下がることがあるため、このタブを前面に保ってください。
フレームタイムチャートの赤いバーの意味は？
赤いバーは描画に35ms超かかったフレーム — ドロップやカクつきフレームで、バックグラウンドタスク・ガベージコレクション・他タブのリソース競合でよく起きます。たまのスパイクは正常、頻発するとモーションがぎこちなくなります。
60Hzと144Hzの違いは本当に分かりますか？
はっきり分かります。ウェブページをスクロールするかウィンドウを素早くドラッグしてみてください。144Hzでは輪郭がシャープ、60Hzでは明確にぼやけます。60→144の向上は大きく、144Hz超は漸減します。
不良なケーブルでリフレッシュレートは制限されますか？
はい — 最も一般的な原因の一つです。帯域幅定格不足のケーブルは、特に高解像度で60Hzに黙って制限します。DisplayPort 1.4またはHDMI 2.1を使い、グラフィックカードに直接接続してください。